Thérapies tarifs ContactMarie-Pascale BOULANGER Psychothérapeute Diplômée de l'Université de Psychologie Paris 8
AccueilLa psychothérapie: La psychothérapie est une méthode qui vise à soigner (thérapie) la psyché ou l’esprit (psycho). C’est un processus de transformation, de maturation personnelle pour essayer de devenir soi-même et s’aimer un peu plus. Cette maturation se fait en trois étapes : - la prise de conscience : c’est le face à face avec soi-même en présence d’un autre, le thérapeute qui accompagne. Ce temps essentiel autorise la verbalisation des doutes, des questionnements et l’expression de sa souffrance face à quelqu’un dont le métier est d’écouter. La parole qui se libère permet la compréhension progressive de son propre fonctionnement et de ses blocages. - le changement : cette étape permet de mieux se connaitre, mieux se comprendre, de s’accepter pour devenir de plus en plus soi-même et non de se changer en un autre ! S’accepter avec ses limites mais aussi avec le potentiel que nous avons en nous, quelquefois sans le savoir ! - apprendre à mieux vivre : c’est le temps de l’apprentissage de la confiance en soi pour accéder à plus de liberté intérieure afin d’être bien avec soi et avec les autres. Le processus de transformation va alors se poursuivre et s’étayer petit à petit. La relation d’aide: La relation d’aide apporte une aide ponctuelle pour traverser une période difficile ou surmonter un problème qui est identifié. Grâce à l’écoute active du thérapeute, le patient, ou plutôt le client (car il n’y a pas de maladie) va pouvoir se recentrer sur lui-même afin de trouver les ressources permettant d’élaborer des solutions aux difficultés présentes ainsi qu'une plus grande confiance en lui. Souvent, la relation d'aide se fond à la psychothérapie car le désir d’un travail plus approfondi s’exprime rapidement et le client ne peut s’arrêter à une aide ponctuelle. La liberté est cependant essentielle dans tout travail thérapeutique. La relation thérapeutique: Elle est primordiale et va permettre la mise en place du processus thérapeutique que nous venons de voir. Cette relation va s’inscrire dans cet espace neutre où toute parole peut être dite sans peur du jugement et sans tabou. Ce temps, hors du quotidien, va offrir un moment de pause pour une réflexion sur soi-même et sur sa relation aux autres. Les émotions peuvent alors s’exprimer sans peur du rejet ni de la culpabilisation par autrui. Tout peut être dit en psychothérapie dans la limite du respect de soi-même et du thérapeute. Le thérapeute écoute et vous accorde toute son attention sans jugement. Cette relation dans laquelle vous vous sentirez écouté, compris, accepté va alors vous aider à vous écouter, vous comprendre et mieux vous accepter.